少しずつですがサンドバッグやミットを
蹴れるようになりました。
怪我してから3ヶ月ながかったなー。
蹴れるようになりました。
怪我してから3ヶ月ながかったなー。
自宅でのトレーニングはこんなものを
使ったりもしています。
基本的には自重とチューブでトレーニングです
最近トランポリンを使い出したんですが
凄く効果的ですね。
畠中 雅也